flokendral — це унікальний підхід до зміцнення тіла через динамічні практики, які поєднують силу, гнучкість та усвідомленість.
Вже 500+ учнів
Перше заняття безкоштовно!
Наша методика базується на гармонійному поєднанні традиційних йогічних практик з інноваційними підходами до фізичного розвитку.
Ми не просто зміцнюємо тіло — ми трансформуємо вашу енергію, створюючи баланс між силою та гнучкістю, напругою та розслабленням, фізичним та ментальним.
Активізуємо внутрішні ресурси та підвищуємо життєвий тонус
Розвиваємо м'язовий каркас та функціональні можливості
Покращуємо концентрацію та ментальну стійкість
Створюємо гармонію між усіма системами організму
Кожна програма flokendral — це ретельно спроектований шлях до зміцнення тіла та розвитку свідомості
Динамічна програма для розвитку сили та витривалості. Комбінує асани силової йоги з елементами функціонального тренінгу.
Плавна та динамічна практика, що з'єднує дихання з рухом. Зміцнює все тіло, розвиває гнучкість та покращує поставу.
Повітряна йога з використанням спеціальних гамаків. Допомагає розвантажити хребет, зміцнити глибокі м'язи та покращити баланс.
Наша унікальна методика трансформує не лише тіло, але й життя наших учнів
Наші програми розроблені у співпраці з фахівцями спортивної медицини та фізіології, щоб забезпечити максимально ефективний та безпечний розвиток м'язової системи.
Оптимальне навантаження для різних м'язових груп
Правильна біомеханіка рухів для максимальної ефективності
Відстеження прогресу за ключовими показниками
Кожен учень отримує індивідуально адаптовану програму, яка враховує особливості тіла, рівень підготовки та конкретні цілі зміцнення.
Комплексна оцінка фізичного стану перед початком занять
Адаптація складності поз і вправ до індивідуальних потреб
Регулярний перегляд та коригування програми для оптимальних результатів
Ми не обмежуємося лише фізичним аспектом тренувань, а пропонуємо комплексний підхід, що включає правильне харчування та ментальні практики.
Консультації з харчування для підтримки м'язового тонусу
Техніки дихання для підвищення енергетичного потенціалу
Медитативні практики для покращення ментальної стійкості
Реальні історії трансформації та зміцнення від практикуючих flokendral
Команда сертифікованих експертів з багаторічним досвідом у йозі та функціональних тренуваннях
Засновниця flokendral
Сертифікований тренер з 12-річним досвідом. Спеціалізується на розробці силових програм для зміцнення м'язового корсету.
Записатись на заняттяГоловний інструктор
Експерт з повітряної йоги та балансових тренувань. Створює програми для гармонійного розвитку всіх м'язових груп.
Записатись на заняттяСтарший інструктор
Фахівець з динамічних послідовностей для розвитку м'язової еластичності та функціональної сили кінцівок.
Записатись на заняттяПоради та знання від наших експертів для вдосконалення вашої практики йоги та зміцнення тіла
Найефективніші асани та техніки для розвитку глибоких м'язів корпусу, які забезпечують стабільність та силу всього тіла.
Дізнатися більшеЯк правильне дихання може збільшити ефективність силових тренувань і допомогти у розвитку м'язової витривалості.
Дізнатися більшеРекомендації по збалансованому харчуванню, яке підтримує розвиток м'язової тканини та загальне зміцнення організму.
Дізнатися більшеЗаповніть форму, і ми зв'яжемося з вами протягом 24 годин, щоб обговорити вашу індивідуальну програму занять та зручний час відвідування.
Київ, Львів, Одеса, Харків
Пн-Пт: 7:00 - 22:00
Сб-Нд: 9:00 - 20:00
Групові: 6-10 осіб
Персональні: 1-2 особи